孩子的長高問題是每位父母都會(huì)十分關(guān)心的問題，而哪些方法能夠科學(xué)有效的幫助孩子長高呢？
常言道，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
到了春季，人體新陳代謝速度明顯加快，也是孩子長高的最佳季節(jié)。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究也證實(shí)，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。
那么在春季，父母應(yīng)該怎么做才能正確幫助孩子長高呢？
科學(xué)的食補(bǔ)
科學(xué)的食補(bǔ)就是孩子營養(yǎng)的均衡，而均衡營養(yǎng)是促進(jìn)生長發(fā)育最重要一點(diǎn)，但是并不是多吃、吃的好、就能吸收的更好，就長得高。要注意孩子不能太飽，反而不利孩子于張高。
日常飲食中注意均衡，孩子嘴巴都比較挑，注意食物的多樣化，多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、維生素A、D等豐富的食物，五谷雜糧，谷物和蔬菜水果是必不可少的；另外，食物不能太精細(xì)，否則容易損耗食物表面的維生素；含糖量過多的食物不宜多吃；多吃魚、牛肉、雞蛋、牛奶蔬菜、豆類、水果等。
良好的睡眠
家長要想讓孩子有良好的睡眠，切記，不要讓孩子在白天睡覺。因?yàn)榘滋焖眠^久的孩子，大多晚上睡不好，而且研究證實(shí)，晚間睡眠不足，而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識(shí)地弄醒孩子，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”，切忌讓孩子睡上三四個(gè)小時(shí)甚至更長時(shí)間。
如果爸爸媽媽們能夠讓孩子養(yǎng)成固定的睡眠習(xí)慣，孩子的睡眠就會(huì)變成一種自動(dòng)化的行為，每到規(guī)定的時(shí)間孩子就會(huì)自主地去睡覺，這樣在管理上就會(huì)省事很多。
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合理的運(yùn)動(dòng)
研究表明，合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)兒童肌肉和骨骼的發(fā)育，幫助孩子長高，同時(shí)還能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。但是運(yùn)動(dòng)也要適合孩子，把握好量，不然還會(huì)適得其反，影響孩子的健康發(fā)育。
感統(tǒng)訓(xùn)練是以游戲的形式開展，有大量的運(yùn)動(dòng)元素在其中，90%的訓(xùn)練項(xiàng)目都需要肢體運(yùn)動(dòng)來完成，因此對于幼兒階段的孩子來說，感統(tǒng)訓(xùn)練不光能夠改善孩子多動(dòng)、注意力不集中、黏人愛哭、膽小不自信等問題；大量的攀、爬、跑、跳訓(xùn)練，會(huì)使肢體的膝、肘、脊柱、頸椎等骨關(guān)節(jié)得到持續(xù)刺激從而激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長，讓孩子長得更高。而且感統(tǒng)訓(xùn)練都是根據(jù)孩子的年齡段和能力基礎(chǔ)設(shè)計(jì)的，特別的科學(xué)并有針對性，不會(huì)出現(xiàn)適得其反或過量的現(xiàn)象，家長可以放心。
所以說，不管是想解決孩子坐不住、多動(dòng)、注意力不集中、粘人愛哭、寫作業(yè)磨蹭等問題，還是想培優(yōu)讓孩子更加優(yōu)秀，或者讓孩子長得更高，那就抓緊帶著孩子進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練吧！
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