本體覺的重要性
本體覺的重要性
一.提升注意力和記憶力
本體覺不良時，容易沒有時間管理概念，遲到、做事拖拖拉拉。注意力一定程度上受到多巴胺、血清素和正腎上腺素分泌的影響，這三種重要的荷爾蒙能幫助個體將注意力轉換成執行命令。如:寫字、作業、打掃房間、收拾玩具。幼兒訓練注重感官活動與肢體動作的協調，這些運動可以增加神經傳導物質，如多巴胺、正腎上腺素，血清素濃度，啟發幼兒的外部感官經驗及身體內部的感覺經驗與記憶，使幼兒在愉快的情緒及身心平衡的狀態下大幅度提高注意力，記憶力并激發學習的驅動力。
實踐證明：每天第一節體育課能增進幼兒的學習專注力，因為運動所做的動作會使腦中血清素增加，加強幼兒自我控制能力，減少分心的狀況，使孩子專心而有效率的學習。
二、思維靈活、有彈性、抗壓性高
幼兒面對日常生活的要求，面對幼兒園、學校學習課程，面對隨時可能發展的狀況，這些都是壓力。
本體覺提升副交感神經活性，借此對抗交感神經的壓力狀態，改善幼兒固有的想法和行為，具有彈性有變化的思維方式，能夠提升幼兒抗壓能力，減少憂慮、緊張及害怕的情緒，促進幼兒自我調節的能力，例如：俯臥、翻身、爬行走路、跑步、跳躍、攀登等動作能刺激大腦皮層促進神經網絡含氧量并能活化神經細胞，幼兒通過肢體動作，培養抗挫能力、思考力和靈活性。
三、加強肢體運動，改善睡眠品質
幼兒養成自己的事情自己做的習慣，大量的肢體動作有助于幼兒的睡眠。
四、調節前庭覺和觸覺的過度反應
本體覺是最重要的神經調節器，其抑制功能可以幫助削弱前庭覺和觸覺的過度反應。本體覺活動包括提重的籃子、拉玩具箱、任何出力的活動或動作，包括關節的擠壓及拉伸均可使過度反應的神經系統正常化，利用本體覺活動可以減輕觸覺過度反應和重力不安全感，并使神經系統維持在理想的警醒狀態中。
啟樂園咨詢師
